VŠE o domácím posilování

Blog o domácím cvičení a posilovacích pomůckách pro všechny! 

Nebaví tě přeplněná fitka? Nemáš čas chodit do posilovny? Vytvoř si doma vlastní! 

Poradíme ti jak na to!

Už ti nic neunikne 


Běžný cvik, který zná téměř každý, nicméně málokdo ví, v čem spočívá jeho efektivita. Dřepy zapojují nejvíce velkých svalových skupin, kopírují základní pohybové vzorce, na které je člověk od přírody nastavený, a pro muže mají navíc i pozitivní hormonální odezvu vzhledem k velké míře zapojení spodní části těla. Dřepy zapojují tyto svaly:

Ak sme sa doteraz vyhovárali na prácu, školu, koníčky, či zlú konštaláciu hviezd, tak v momentálnej situácii sú to neadekvátne argumenty. Teraz je najvhodnejší čas začať cvičiť a spraviť tak niečo pre svoje zdravie a lepší pocit. Aj v domácej karanténe sa dá vypracovať pevné a ploché brucho. Je iba na nás, či sa po pandémií vrátime do každodenného...

Občasná bolest zad je normální. Zhruba 84 % dospělých lidí se někdy v životě setká s bolestí zad. Pokud trpíte chronickými bolestmi zad, může to ovlivnit vaši schopnost vést aktivní a zdravý život. Ne všechny typy bolesti zad je možné léčit pomocí léků a než se začnete léčit sami, měli byste se poradit se svým lékařem. Existuje ovšem několik věcí,...


Kontakt

domacifitko.cz
Vysoká škola ekonomická v Praze

nám. Winstona Churchilla 1938/4, 130 67 Praha 3-Žižkov, Česko

Telefonní číslo
+420 100 123 456

E-mail
domacifitko@gmail.com